女人的身高是150?170,正常体重是多少?您能达到目标吗?简单的数学f1w

时间:2022-01-08 来源: <元稹推荐访问: 描写水的诗句

原标题:女人的身高是150?170,正常体重是多少?您能达到目标吗?简单的计算

肥胖是许多女孩最害怕遇到的事情。

为了减肥,女孩通常会使用各种技巧。他们在节食,吃药,有些人坚持锻炼。但是您是否知道肥和悦股票网www.heyuegupiao.com胖也有标准,也许您只是要求过多的自己,而不是真正的肥胖。

1。中国人越来越高,但他们也变得越来越胖

从前,我们被嘲笑为"东亚病夫",这意味着我们通常很瘦,但是这种情况不再存在。

根据卫生委员会12月23日发布的《中国居民营养和慢性病状况报告(2020年)》,中国18-44岁之间的男性平均身高为169.7厘米。,女性的平均身高是158厘米。18岁以上的成年人,男性的平均体重为69.6千克,女性的平均体重为59千克。

生活,身体的改善它不会欺骗。随着日子的好转,家庭居民饮食中蛋白质,脂肪,碳水化合物和其他营养物质的摄入量就足够了,尤其是高质量蛋白质的摄入量,数十年来一直在不断增加。目前,我国6岁以下儿童的发育迟缓率已降至7%以下,而体重过轻的比例已降至5%以下。这些数据充分表明我们的生活条件确实得到了改善。

但是接下来的另一个问题是肥胖。

报告显示,我国18岁以上的超重率为34.3%25,肥胖率为16.4%25,6-17岁的儿童和青少年的超重和肥胖率为分别为11.1%25和7.9%25。6岁以下儿童的超重和肥胖率分别为6.8%和3.6%。肥胖症的直接后果是相关疾病的增加。

在18岁以上的成年人中,高血压的患病率为27.5%25,糖尿病的患病率为11.9%25,高胆固醇血症的患病率为8.2%25;40岁及以上的居民中,慢性阻塞性肺疾病的患病率为13.6%25,与2015年公布的结果相比有所增加。

似乎我们的身高增长很快,但我们的肉体通常更大。

2。对于身高1.5米或以上的女孩,正常的体重是多少?

如果要判断自己是否肥胖,必须首先了解"肥胖"的真正科学含义。

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医学上,"肥胖"的定义是:体内脂肪过多积聚或分布异常导致体重增加;从外在表现来看,肥胖者的脂肪组织和其他组织已失去正常比例评估肥胖的常见指标有:体重指数,腰围,腰臀比,内脏脂肪面积,体脂比率。

就体重指数(BMI)而言,BMI=体重(kg)身高(m)是衡量胖瘦的关键指标

国际标准体重指数在18.5-24.9之间,国内价格略有调整,范围为从18.5-23.9开始。

根据此标准,高度1.5身高41.6kg?53.7kg的女孩被认为是正常的;身高1.7m且体重在53.4kg?69.0kg之间的女孩被认为是正常的。

此值太大。大多数普通人都能直观地反映出肥胖和瘦弱的程度,但是对于某些职业运动员而言,仅靠BMI来测量肥胖和瘦弱是有一定局限性的,例如NBA期间的姚明,身高2.26米,体重很重。140公斤,计算出的BMI值为27.4,按照中国的标准,它是"微胖"的,所以姚明是个超重肥胖的人吗?

绝对不是!

姚明的肌肉含量比普通人高,他的体脂比在合理范围内。因此,对于职业运动员或某些身体状况特殊的人来说,单一的体重指数还不够全面,因此需要进行体脂测量。知道它是否真的肥胖。

三个梨形的身体和苹果形的身体,您属于哪一个?

对于女性来说,减肥似乎是一生的目标,但是不同的人有不同的身体形态,不同的身体与健康有一定的关系。有3种常见的女性形象,分别是苹果形,梨形和辣椒形。苹果形的身材腰大,但臀部和腿较小。梨形身材的腰部较小,臀部较大,腿较粗。;胡椒状的身体整个变薄。

不同的身体形状如何影响健康?《欧洲心脏杂志》发表的一项研究指出,梨形身材的女孩比苹果形身材的女孩更健康。

苹果形女人的腰部脂肪较多,罹患心血管疾病的风险比梨形身体的女性高91%25。此外,与具有梨形身体的女性相比,具有苹果形身体的女性具有较高的腹部脂肪含量和更高的代谢紊乱风险,例如糖尿病,血脂异常和其他炎症。

该图仅是外部显示。本质上,脂肪的分配是健康的关键。但是,脂肪分布具有一定的遗传因素和种族差异。黄种人的腹部肥胖(苹果形)发病率较高,这意味着对于中国大多数女性而言,即使腹部消失了,也很难成为腰细长而富有的梨形身材。臀部。

但是,好消息是,只要您减少了多余的脂肪,并且体重指数恢复到正常范围,就可以大大降低患病的风险。特别是对于超重的人,减脂不仅可以恢复身体,增强自信心,还可以使其他损害健康的因素恢复到正常状态。

最后一个提醒是,长时间坐在办公室的上班族,不论性别,坐的时间越长,腹部脂肪越多积累,所以为了身体健康,有必要多运动并减少过多的脂肪。

参考资料:

[1]身高体重指数BMI从30至3025.身体会发生什么变化?。羊城晚报,2018.12.15

[2]发布了中国男女的平均身高和体重数据!2020.12.23

[3]研究发现,具有这种身体的女性非常不健康,医学领域,2019年7月10日

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